Gemeinde Heek

Station Balancierbalken

Bewegungskomponenten:
Koordination, Gleichgewicht

Ziel der Übungen:
Stärkung der Oberschenkel-, Waden- und Schultermuskulatur. Unterstützung des Gleichgewichtssinns.

Weitere Übungen:
Seitlich neben dem Balken stehen, Rumpf beugen, beide Hände links und rechts auf den Balken legen und mit geschlossenen Beinen von einer Seite auf die andere springen.
Frontal vor den Balken stellen und freihändig mit beiden Beinen gleichzeitig über den Balken springen.