Gemeinde Heek

Station Barren

Bewegungskomponente:
Kraft, Koordination.

Ziel der Übungen:
Kräftigung der Arm-, Rumpf- und Schultermuskulatur.

Weitere Übungen:
Mit beiden gestreckten Armen auf einem Holm hochstemmen.
Mit den Beinen vor- und zurückschwingen.
Beine links und rechts über die Holme schwingen (Grätsche).